paano maiiwasan ang Aneursym



Paano ito maiiwasan
     
  1. Iwasan ang mga bisyo. Ang brain aneurysm ay maiiwasan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga bisyo tulad ng madalas at malabisang pag-inom ng beer, paggamit ng mga pinagbabawal na gamot, at paninigarilyo. Ang mga ito ay nagdudulot ng pagtaas ng blood pressure ng katawan na nagsasanhi sa paglobo at maaring pagputok ng ugat.
  2. Kumain ng tama at malulusog na pagkain. Ang sobrang pagkain ng mga matatabang pagkain ay maaaring magdulot sa pagdami ng taba sa katawan at sa mga ugat. Ugaliing kumain ng mga masusustansyang pagkain tulad ng gulay at isda.
  3. Inumin ang gamot sa tamang oras at paraan. Kung ikaw ay dati nang mayroon sakit tulad ng high blood at hypertensyon, ugaliing inumin ang iyong mga gamot sa tamang oras. Huwag palipasin ang bawat pag-inom at siguraduhin sundin ang payo ng mga doktor.
  4. Mag ehersisyo. Ang pagkakaroon ng active lifestyle ay makatutulong hindi lamang upang maiwasan ang aneurysm ngunit pati na rin ang iba’t-ibang sakit tulad ng obesity, high blood pressure, at hypertension.
  5. Alagaan ang iyong katawan. Wala nang mas mabuting paraan upang maiwasan ang aneurysm kundi ang pag-alaga sa iyong katawan. Ugaliing uminom ng sapat na tubig araw-araw, matulog sa tamang oras, at iwasan ang pagpupuyat at malabisang pagpapagod.
Ang aneurysm ay hindi biro. Kung ikaw o sinumang kakilala mo ay nakararamdam ng sintomas ng aneurysm, sana ay huwag na itong hintaying lumala pa at agad nang magpatingin sa doktor.

Mga Komento

Mag-post ng isang Komento

Mga sikat na post sa blog na ito

Mga pagkain kontra Colon Cancer at iba pang uri ng kanser

Imahe
Matapos nating pag usapan ang mga sintomas ng colon cancer. narito naman ang mga healthy tips kontra Colon Cancer at ibang uri ng kanser. 1) Tomato sauce at spaghetti sauce – Ayon sa isang pagsusuri, ang pagkain ng 10 kutsarang tomato sauce bawat linggo (150 ml) ay nakatutulong sa pag-iwas sa kanser ng prostate. Ang pulang spaghetti sauce ay may lycopene na masustansya sa katawan. Umiwas lang sa pagkain ng meatball, hotdog at ham dahil hindi ito maganda sa mga taong may kanser. 2) Taho at tokwa – Ang soy products tulad ng taho at tokwa ay may sangkap na genistein, na maaaring makatulong sa pag-iwas sa breast cancer. Sa isang pagsusuri sa Asia, ang mga babaing malakas kumain ng taho at tokwa ay mas hindi tinatamaan ng breast cancer. Kaya, imbes na uminom ng gatas, puwede kang mag-soya milk. Ang tokwa at sabaw sa miso ay mabisa rin. Gayahin n’yo ako na mahilig kumain ng vegetarian food (tulad ng Bodhi fastfood). Ang vegemeat ay gawa rin sa masustansyang tokwa. 3) Shitake mushroo...
Magbasa nang higit pa

Utot, nakakagamot ng Kanser

Imahe
Naging maingay sa social media ang inilathalang pag aaral ng  University of Exeter na sinasabing ang pag amoy o pag langhap ng utot ng tao ay nakagagamot ng kanser at iba pang uri ng sakit. Pero  agad naman itong kinondena ng mga researcher,ayon sa kanila,  hindi naman tahasang nagsasabi na ang utot ay may kakayahang makagamot ng ganitong uri ng sakit. kung susuriin, nangangailangan ito ng malalim pang pag aaral  dahil sa marami pang komplikadong bagay na dapat ikonsidera ang nasabing konsepto.    Ang utot ay hydrogen sulphide na isang gas na inilalabas ng ating katawan na may mabahong amoy. Sa pag-aaral, kakailanganin na maglabas ang ating katawan ng compound na AP39 para magkapag-release ng mas maraming hydrogen sulphide na makabubuo ng panlunas na cell. Ang maliit na doses ng hydrogen sulphide  ay puwedeng protektahan ang cell mitochondria, na nagbibigay ng cell energy para panlaban sa mga sakit. Maraming scientists, ang nagtatanong kung...
Magbasa nang higit pa

Sakit sa puso, nakakamatay kung ipapawalang bahala.

Imahe
Matapos ang ating pagsisiyasat patungkol sa Colon Canser, narito naman ang isang sakit at mga uri nito na syang dahilan sa pagkamaty ng milyong milyong pilipino.  Ang pagkakaroon ng  healthy lifestyle,   regular exercise at proper diet ay ilan lamang sa mga ipinapayo ng mga eksperto upang maiwasan ang pagkaroon ng sakit sa puso. Ang ating puso ay hindi na tumitigil sa pagtibok mula nang tayo ay ipinanganak. Kasinlaki ng isang kamao ng tao (depende kung bata o matanda ang laki) ang puso ayon sa mga doktor. 100,000 beses itong tumitibok kada araw at sa bawat tibok nito ay maayos nitong pinadadaloy ang dugo sa bawat parte ng  ating katawan. Samantala hindi totoo na nabibiyak ang puso ng isang tao, sapagkat ang ating puso ang pinakamalakas na muscle sa ating katawan. Ang Cardiovascular System ay ang sistema kung paano dumadaloy ang dugo sa ating katawan. Malaki ang ginagampanan ng puso sa sistemang ito. Ito ang nagpa-pump o tumutulak at nagsasala ng dugo upang ito a...
Magbasa nang higit pa